Was bringt uns zur Meditation? Weshalb üben sich so viele Menschen, auch gerade im Westen mehr und mehr im stillen Sitzen ? Und ist dies die einzige Möglichkeit zu meditieren ? So vielfältig die Gründe auch sein mögen – ein Ziel haben alle gemeinsam: Seele und Körper ins Lot zu bringen.
Was ist nun Meditation ?
Das Wort kommt aus dem Lateinischen und bedeutet „tiefes Nachsinnen, sinnende Betrachtung, Versenkung“. Durch die Meditation lenken wir unsere Aufmerksamkeit nach innen, in dem wir auf unseren spürbaren Atem achten, ein imaginiertes Bild betrachten oder uns einem einzigen Gedanken oder Wort zuwenden. Durch diese konzentrierte Fokussierung gelingt es immer mehr den alltäglichen Gedankenfluss auszuschalten und zu einer tiefen körperlichen und seelischen Entspannung und Beruhigung des Geistes zu gelangen. Durch regelmäßiges meditieren erfahren wir darüber hinaus eine Erweiterung und Verbesserung unseres Selbstbildes und eine Stärkung des Selbstwertes.
Meditation hat ähnlich wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung eine beruhigende und entspannende Wirkung auf den Körper und kann ebenfalls zur Stressreduzierung und Stressvermeidung eingesetzt werden.
Sie ist aber auch für den geübten Meditierenden eine Geisteshaltung und Lebensphilosophie.
Heilmeditation
Jeden ersten und dritten Mittwoch im Monat findet im Naturheilzentrum Blum eine Heilmeditation statt. Hierbei handelt es sich um von mir geführte Meditationen und Phantasiereisen, die die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen, den Organismus bei der Gesundung unterstützen und das Immunsystem stärken können.
Die nächsten Termine sowohl der Meditationskurse und der Heilmeditationen entnehmen Sie bitte der Rubrik „Termine“.
„Wache über dein Selbst, dann ordnet sich alles von selbst“
- Lao Tse -